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L'Analyse transactionnelle (AT)

Eric Berne

 

Psychiatre américain (1910-1970). Dans les années 1950, Berne est toujours inspiré par Freud, mais prend ses distances par rapport à la psychanalyse. Il cherche à développer un outil thérapeutique efficace et rapide, donc moins coûteux et accessible à tous. Ce sera l'Analyse transactionnelle (A.T.). L’œuvre révolutionnaire d’Eric Berne est orientée vers un seul objectif : “guérir” au plus vite. Et pour cela, il a construit une théorie avec des mots simples pour faciliter notamment la relation thérapeute-client et permettre à celui-ci de s’approprier l’outil thérapeutique au lieu d’en faire l’apanage du spécialiste.

L'analyse transactionnelle (AT)

 

Il s'agit d'une théorie de la personnalité et de la communication. Elle postule des « états du Moi » (Parent, Adulte, Enfant), et étudie les phénomènes intrapsychiques à travers les échanges relationnels, appelés « transactions ». 

L'analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.

 

Le scénario: un concept clé de l'A.T. 

 

L’enfant se forge un certain nombre de croyances (qui pour lui sont des certitudes) sur lui-même, les autres et le monde à partir de ses premières expériences de vie, de ses différentes expérimentations et de ce qu’il a perçu de la réaction de ses parents, de leur manière d’être au monde. L'enfant tire de ses croyances, des conclusions puis des décisions sur ce qu’il fera dans sa vie et comment il le fera. Il est entendu que tout ce processus est inconscient. Le scénario que l’enfant a mis en place est, pour lui et à ce moment là, la meilleure option possible. Ce qui n’est plus forcément le cas une fois adulte. Il peut alors devenir limitant et enfermant. Le travail du thérapeute consiste à aider le client à conscientiser les décisions qu'il a prises enfant. Le client peut alors les considérer avec ses yeux d'adulte et voir si ces décisions sont encore adaptés à sa vie actuelle. J'aime travailler avec cet outil optimiste qui laisse toute la place au changement. Ce qui a été décidé à une époque peut être redécidé à une autre.

 

Autres concepts de l'AT

 

Les jeux psychologiques, les positions de vie, les signes de reconnaissances, les méconnaissances,....

 

"Naître gagnant, vivre l'analyse transactionnelle au quotidien" de Muriel James et Dorothy Jongeward, est un bon ouvrage  pour qui veut faire connaissance avec l'AT.

Il s'agit d'une théorie de la personnalité et de la communication. Elle postule des « états du Moi » (Parent, Adulte, Enfant), et étudie les phénomènes intrapsychiques à travers les échanges relationnels, appelés « transactions ». 

L'analyse transactionnelle vise à permettre une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de « ce qui se joue ici et maintenant » dans les relations entre deux personnes et dans les groupes. L'analyse transactionnelle propose des grilles de lecture pour la compréhension des problèmes relationnels ainsi que des modalités d'intervention pour résoudre ces problèmes.

 

Le scénario: un concept clé de l'A.T. 

 

L’enfant se forge un certain nombre de croyances (qui pour lui sont des certitudes) sur lui-même, les autres et le monde à partir de ses premières expériences de vie, de ses différentes expérimentations et de ce qu’il a perçu de la réaction de ses parents, de leur manière d’être au monde. L'enfant tire de ses croyances, des conclusions puis des décisions sur ce qu’il fera dans sa vie et comment il le fera. Il est entendu que tout ce processus est inconscient. Le scénario que l’enfant a mis en place est, pour lui et à ce moment là, la meilleure option possible. Ce qui n’est plus forcément le cas une fois adulte. Il peut alors devenir limitant et enfermant. Le travail du thérapeute consiste à aider le client à conscientiser les décisions qu'il a prises enfant. Le client peut alors les considérer avec ses yeux d'adulte et voir si ces décisions sont encore adaptés à sa vie actuelle. J'aime travailler avec cet outil optimiste qui laisse toute la place au changement. Ce qui a été décidé à une époque peut être redécidé à une autre.

 

Autres concepts de l'AT

 

Les jeux psychologiques, les positions de vie, les signes de reconnaissances, les méconnaissances,....

 

"Naître gagnant, vivre l'analyse transactionnelle au quotidien" de Muriel James et Dorothy Jongeward, est un bon ouvrage  pour qui veut faire connaissance avec l'AT.